الأسرار الأساسية للحصول على العناية بالشعر

الشعر الجاف .
زيادة كمية الكولسترول منخفضة ، غير المشبعة مثل السمن والزيوت ، زيت عباد الشمس والفواكه والأطعمة الغنية في فيتامين ب.
. تناول الطعام : الأطعمة الغنية بفيتامين ب ، الخضار النيئة والبقول والخبز المصنوع من الحنطة الكاملة ، الأرز البني ، والكبد ، والموز والمكسرات والاسماك الزيتية. . وهناك ملحق كبسولات فيتامين ه يساعد أيضا.
. تجنب : مالح والأجبان الدهنية.

الشعر الطبيعي
. أكل : قليلة الدهون السمك والدجاج والبقول مثل dals وبراعم.

مختلط شرط الشعر
. تأكل : الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة.
. تجنب : الزبدة ، والجبن ، والأطعمة المقلية العميق.

ممل الشعر
. تناول الطعام : الأطعمة الغنية بالمعادن -- الخضر والمكسرات والعدس والحبوب والحبوب الكاملة والروبيان والأسماك الزيتية والحليب.

الشعر الدهني
. هذا الشرط نابع من أكثر من إفراز الغدد الدهنية.
تأكل : الكثير من الخضار الورقية الخضراء ، والسلطة والفاكهة الطازجة واللبن ، والأطباق المخبوزة والمشوية.
تجنب : الأطعمة المقلية والدهنية ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء.

أسرار اليومية العناية بالشعر والمشورة
. استخدام الشامبو الذي متعادل وهذا هو صياغة لنوع شعرك. Conditioner . وينبغي أن تكون مغذية مكيف لكن ليس الثقيلة. . الشطف بالماء البارد ليلمع اضافية.
. تجنب الإفراط في ضربة تجفيف الشعر الجاف والهواء كلما أمكن ذلك. . هذا سيساعد على منع تقسيم الغايات والتجفيف.
. تدليك فروة الرأس بزيت بانتظام لتشجيع انتاج النفط.
. بعد السباحة ، وغسل شعرك بالماء العذب في أقرب وقت ممكن لإزالة بقايا الكلور.
الشعر أبدا الرطب ، مما قد يؤدي إلى كسر وبدلا من ذلك ، استخدم مشط واسع الأسنان بعد الشامبو وحفظ الفرشاة في وقت لاحق...ولكم منى خالص الشكر..الحب الكبير.