مــــــنــــتـديــــــــــات دنـــــــــــدونــــــــــــه
مــــــنــــتـديــــــــــات دنـــــــــــدونــــــــــــه
مــــــنــــتـديــــــــــات دنـــــــــــدونــــــــــــه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مــــــنــــتـديــــــــــات دنـــــــــــدونــــــــــــه


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات دندونه تتقدم بالشكر الى كل عضو ومشرف ساهم معنا فى تفعيل منتدانا ونخص بالذكر الحب الكبير اكثر انسان ساهم وتعب معنا وبذل مجهود خرافى لكى يفعل المنتدى الف شكر
منتديات دندونه تتقدم بالتهنئه القلبيه الى احلى واجمل عضوة بالمنتدى امل عمرى بمناسبه زفاف اختها الف مبروك ودائما الافراح تملىء ايامك 

تهنئه قلبيه من مشرفين واعضاء منتديات دندونه الى الاخت الغاليه امل عمرى بمناسبه زفاف اختها  ونتمنا من اعضائنا ان يقدمو التهنئه كل شخص بنفسه الى امل عمرى بوضع موضوع بمنتدى التهانى والمناسبات لنشاركها فرحتها

منتديات دندونه ترحب باعضائنا الجد د الذى انضمو الى اسرة منتدانا وهما االعضوة امل حياتى اضئت منتدانا نورا والعضوة جوجو منورة المنتدى جوجو والعضوة بنت الجزائر الذى اسعدتنا بانضمامها لنا اهلا وسهلا بكم جميعا فى بيتكم الثانى

 

 تناول الطعام أمام الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sanaa

sanaa


عدد المساهمات : 54
نقاط : 142
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2010

تناول الطعام أمام الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: تناول الطعام أمام الحاسوب   تناول الطعام أمام الحاسوب Icon_minitimeالثلاثاء مارس 30, 2010 5:56 am

الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة وسوء التغذية

اخذ التعامل مع الكمبيوتر والانترنت والبرامج الملحقة به يتطلب الجلوس وقت طويلا أمام شاشة الكمبيوتر غافلين تعرضنا لأضرار كثيرة وخاصة عند الأطفال وصغار السن.ومن اهمها مخاطر سوء التغذية والسمنة.





إن تناول واستهلاك الطعام والشراب أمام الحاسوب يشكل إحدى العادات الغذائية السيئة التي تساهم بالسمنة وسوء التغذية لدى الأطفال. وأهم أضرار هذه الظاهرة هي:

1. قلة النشاط الجسدي - حيث أن الجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة يحد من النشاط الجسدي للطفل وبالتالي يحرق كمية اقل من السعرات الحرارية مقاربة مع المشي أو ركوب الدراجة الهوائية.

2 . استهلاك أطعمة ونقرشات جاهزة غير صحية والتي تكون عادة غنية بالسعرات الحرارية، أو السكر، والدهون وخاصة المهدرج منها.

3.عدم الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام التي يتناولها الطفل لانشغاله بالعاب الحاسوب.

4. انعزال وابتعاد الطفل عن العائلة أثناء تناول الطعام، ومن المهم أن اذكر هنا أن جميع الدراسات تشير إلى أن تجمع أفراد العائلة حول مائدة الطعام له أبعاد نفسية واجتماعية وتربوية هامة في حياة الطفل وتطوره.

5. استهلاك المشروبات – استهلاك مشروبات غير صحية مثل المشروبات الغازية الغنية بالسكر ساهم في الإصابة بالسمنة، وأيضا مادة الفسفور الذي يؤدي استهلاكها بكمية كبيرة إلى هشاشة العظام.

وعن التوصيات في هذا المجال فيوصى بعدم جلوس الأطفال أمام الحاسوب لمدة تزيد عن ساعة في اليوم وينصح بتفعيل الطفل بنشاط جسماني لمدة ساعة في اليوم على الأقل، أما الأغذية والمشروبات التي يمكن استهلاكها أثناء العمل على الحاسوب فهي:
- الماء - الحليب قيل الدسم - اللبن قليل الدسم - الفشار المحضر بكمية قليلة من الزيت - الذرة الصفراء
- الخضار - نوع من الفاكهة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 154
نقاط : 276
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 23/03/2010
الموقع : منتديــــــات دنـــــــدونـــــــــه

تناول الطعام أمام الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الطعام أمام الحاسوب   تناول الطعام أمام الحاسوب Icon_minitimeالثلاثاء مارس 30, 2010 8:59 am

مشكورة على هذة المعلومات القيمه سناء قصدى الدكتورة سناء تسلم ايدك واناملك على طرحك الرائع والمفيد والقيم ونتمنا ان تستمرى بنشاطك وان نستفاد من اراءك القيمه تقبلى ودى واحترامى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dandona.own0.com
امير العذاب

امير العذاب


عدد المساهمات : 194
نقاط : 475
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2010

تناول الطعام أمام الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الطعام أمام الحاسوب   تناول الطعام أمام الحاسوب Icon_minitimeالأربعاء أبريل 07, 2010 6:12 am

تناول الطعام أمام الحاسوب 25مع اجمل واطيب التحيات من امير العذاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الطعام أمام الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الإسراف في تناول المسكنات
» احذرو تناول السكريات فى الصباح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــــــنــــتـديــــــــــات دنـــــــــــدونــــــــــــه :: منتدى الصحه-
انتقل الى: